Как решить деликатную проблему с кишечником в домашних условиях

Запоры – проблема, с которой сталкивается практически каждый второй человек. Причины могут быть самые разные.

 Это заболевание может привести к сильным болям в животе, ухудшению аппетита и нарушению сна. Лечение запоров должно быть комплексным, и в первую очередь, стоит обратить внимание на питьевой режим, распорядок дня. Кроме того, рекомендуется соблюдать специальную диету. 

Можно попробовать слабительные средства, но увлекаться лекарствами при запорах не стоит. Медикаментозные препараты раздражают кишечник. Лучше попробовать решить эту проблему с помощью продуктов, которые обладают послабляющим эффектом. 

К таким относятся отруби, чернослив, семена льна, слива, тыква, зелёный чай с молоком, кефир, свёкла, горох. Все эти продукты не только помогут кишечнику расслабиться, но и содержат в себе витамины.

Мощными слабительными средствами являются кисломолочные продукты, смешанные с растительным маслом. Можно выпить зелёный чай с молоком, только вместо сахара добавить туда немного соли. 

А вот от употребления фруктов, соков, газированных напитков и крепкого кофе стоит отказаться.